KWA Bildungszentrum
KWA Bildungsangebote
09.30 Uhr - 17.00 Uhr Uhr
26. Okt 2022

Stärkung der Gesundheit durch Achtsamkeit (Präsenz)

Mögliche Ziele, welche sich auf Grund des Seminars bei den Teilnehmenden einstellen bzw. die sie erlernen können:

- Sensibilisierung für das Thema Achtsamkeit, MBSR und die Wirkungen auf Gesundheit

- Wissen über die Hintergründe der Achtsamkeitslehre wie der MBSR-Methode nach Jon Kabat-Zinn

- Theoretische und praktische Kenntnisse über einen Body Scan inkl. der Auswirkungen auf das eigene körperliche Empfinden

- Hintergründe zu Stress, das individuelle Erleben wie Lösungsansätze im Umgang mit negativem Stress (Distress)

- Kenntnisse und Erprobung von meditativen Übungen in verschiedenen Formen inkl. Nachbesprechung, u.a. hinsichtlich der individuellen Wirkung und Wahrnehmung

- Identifikation von Gedanken- und Verhaltensmustern

- Kenntnisse von Handlungsweisen zur Überprüfung der eigenen Gedanken und des weiteren Nutzens

Kennenlernen und Durchführung von Aktivierungs- und Bewegungsübungen

Kennenlernen und Durchführung von Aktivierungs- und Bewegungsübungen

Reflexion wie praktische Tipps zur Anwendung der durchgeführten Übungen im Alltag

Mögliche Wirkungen, die sich bei den Teilnehmern einstellen können:

Ein Tag Zeit, um innere Kraft zu tanken

Ausgleich zu den beruflichen Anforderungen

Aktivierung der inneren Abgrenzung und Stärkung der persönlichen Widerstandskräfte

Förderung eines Gleichgewichts und von Gelassenheit

Entdecken der eigenen Ressourcen und individuellen Lösungen im Umgang mit herausfordernden (Arbeits-)Situationen

Förderung von Entspannung und innerer Zufriedenheit

Stabilisierung der eigenen Gesundheit

Schaffung von Wohlbefinden

 

09.30 Uhr - 17.00 Uhr Uhr
26. Okt 2022

Informationen

Ort KWA Bildungszentrum München
Leitung
Frau Julia Philipp Dipl. Pflegewirt (FH), systemischer Coach, Trainerin in Achtsamkeit, Meditation, Entspannung
Gebühren 135,00€

Das KWA Bildungszentrum ist der überregionale Bildungsträger von KWA Kuratorium Wohnen im Alter mit zwei Schulstandorten und insgesamt sechs Fachschulen und Berufsfachschulen in Pfarrkirchen und Bad Griesbach. Zusammen mit den Fortbildungszentren für Pflegeberufe und pädagogische Berufe, sowie dem Fortbildungszentrum Podokolleg nehmen derzeit rund 450 Personen die vielfältigen Bildungsangebote wahr.

 

Gemeinsam Schule gestalten

 

 

Die Schüler der Berufsfachschulen des KWA Bildungszentrums haben die Möglichkeit, sich auf vielen Ebenen aktiv ins Schulleben einzubringen. In der Schülermitverantwortung (SMV) gestalten gewählte Schülersprecher mit Ideen und Engagement die Schulen und das Schulwesen mit. Sie stehen auch bei Fragen, Anliegen oder Vorschlägen gerne als Ansprechpartner zur Verfügung: apsp-smv@kwa.de

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